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分析饮食结构可以判断你是否缺钙

来源: 作者:网络 人气: 发布时间:2022-08-16
摘要:分析饮食结构可以判断你是否缺钙 判断是否缺钙最简单的一个方法就是分析自己的饮食。 如果你不喝奶的话一般饮食结构一天钙的摄入量是300毫克,而我们普通成年人一天推荐摄入800毫克,想要满足缺口,最简单的方法是多喝奶,一般建议每天至少喝300克奶。 孕中晚
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编辑:鲁友社区小编

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