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奥运选手怎么吃:每四小时进食一次、小口喝水、吃海鲜

来源: 作者:网络 人气: 发布时间:2022-08-16
摘要:奥运选手怎么吃:每四小时进食一次、小口喝水、吃海鲜 与多位奥运选手有过合作的注册运动营养师南希克拉克指出,高水平的运动员会把食物视为燃料,重要性等同于训练、塑身和睡眠。 每4小时进食一次 为了保证训练时有充足的能量和缩短身体恢复时间,运动员需要
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